On se retrouve
Ateliers créatifs
Entre deux souffles… il y a un espace pour créer.
Bienvenue dans cette série de mini ateliers pensés pour apaiser l’esprit et nourrir la créativité.
Ici, je t’invite à prendre un temps pour toi, à explorer des pratiques simples et inspirantes qui font dialoguer expression artistique et relaxation.
Chaque atelier est une bulle de douceur, un moment pour revenir à soi, un pas vers l’intérieur.
Laisse-toi guider… un souffle après l’autre.
Atelier Haïku
Ecrire l'instant présent
Le haïku est un petit poème court d’origine japonaise, une invitation à capturer l’instant dans sa plus simple beauté.
Dans cet atelier, je te propose de ralentir le rythme, d’ouvrir tes sens, et de poser quelques mots comme on dépose un souffle.
Pas besoin d’être poète pour écrire un haïku. Juste l’envie de t’arrêter un moment, d’observer ce qui t’entoure… et de te laisser surprendre par l’émergence d’un vers.
Cet atelier est accessible à tous.
Découvrir l’atelier complet
Atelier Mandala
Créer un cercle pour se recentrer
Tracer un mandala, c’est ouvrir un espace intérieur de calme et de recentrage.
Un cercle qui devient refuge, un geste qui apaise, une respiration qui prend forme.
Dans cet atelier, je t’invite à expérimenter la création intuitive de mandalas, sans attente ni jugement.
Juste pour le plaisir de laisser émerger ce qui est là.
Pas besoin de savoir dessiner. Il suffit d’un papier, de quelques crayons, et d’un moment rien qu’à toi.
Si tu préfère tu peux choisir de colorier un mandala déjà dessiner.
Un atelier à vivre en toute simplicité, comme une pause.
Découvrir l’atelier complet
Atelier journal créatif
Écouter, déposer, transformer
Le journal créatif est un espace libre d’expression, entre écriture, dessin, collage, couleurs.
Un carnet où tu peux tout déposer sans filtre, pour te relier à toi-même et accueillir ce qui émerge.
Dans cet atelier, je te propose des pistes simples pour commencer ou enrichir ta pratique du journal.
Tu y découvriras comment mêler mots, formes et émotions .
Aucun talent artistique requis, juste l’élan de t’accorder un moment vrai avec toi-même.
Autres ateliers à venir...
Bientôt, de nouveaux ateliers viendront enrichir cet espace :
des invitations à explorer, ressentir, s’exprimer.
Toujours en lien avec la respiration, le calme intérieur, et la liberté de créer.
Je les construirai pas à pas, en suivant l’élan du moment et vos retours.
Pour prolonger l’expérience
Cet atelier créatif n’est qu’une porte d’entrée dans mon univers.
Je propose d’autres ressources pour accompagner celles et ceux qui souhaitent cultiver le calme, la créativité et le mieux-être.
Articles de blog, séances de relaxation, podcast ou vidéos : chaque contenu est pensé pour soutenir un chemin intérieur.
